SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • dzisiaj przymusowy off - a miała byc chamska niedziela. Chamska niedziele będzie w poniedziałek ale niestety pokrzyżowało to trochę moje plany. Ale chyba dodatkowy dzień offu zwłaszcza po skończonej fazie może tylko dobrze zrobic. Dzisiaj 4-ty dzień pod rząd LC. Jak zawsze jedynym policzalnym źródłem węgli w te dni są owoce . 2-4 sztuki ed = ~30g [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-14 15:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurde, naprawdę jestem pod wrażeniem tej twojej diety. Wiadomo, że wynik BF-a zapewne nie jest taki jak tu, jednak całość wygląda super. Będę musiał spróbować, o ile po redukcji głód mnie nie pokona @@-) Btw. łamiesz wszystkie stereotypy odnośnie diety - a to wszystko musi być zdrowe, z węgli tylko owsianka, ziemniaki, ryż, brokułki itp. itd. [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-15 19:51:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to oczywiście joke żadne starty mi nie w głowie po pierwsze wygląda daleko w tyle aby o tym myśleć po drugie,trzecie - jak wyżej

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-26 18:21:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bedzie kosa. Ja mam caly czas mega wahania. P.s +7kg i +2cm w pasie/tali to duzo? przez ~ 2 miechy? A u Ciebie jak to wyglada, tak w skrocie ? Zmieniony przez - wuchtaaa w dniu 2015-01-06 14:32:17

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-06 14:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Też macie IBS? Masakra. U mnie najgorzej rano i po konkretnych produktach. raczej żaden lekarz Ci tego nie potwierdzi ale z objawów tak to wygląda za duzo stresu choc odkąd nie jem rano to objawy sie zmniejszyły bardzo a jak juz są to jestem w domu,więc wtedy to juz luz

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-14 13:28:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no,nawet 2 chciałem zobaczyć jak to wygląda i utwierdziłem się w przekonaniu

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-28 12:14:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawda jest taka, że zeby ktoś był w czymś naprawdę dobry, to musi być pasjonatem. A co do studiowania i wiedzy, to powiem Wam jak to aktualnie wygląda: Studiuję dietetykę, dostaje materiały do nauki do egzaminu, a tam dr hab. pisze, że cholesterol z jajek odkłada się w ścianach naczyń. Zmieniony przez - Leszkesz w dniu 2015-01-29 18:01:22

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-29 17:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawda jest taka, że zeby ktoś był w czymś naprawdę dobry, to musi być pasjonatem. A co do studiowania i wiedzy, to powiem Wam jak to aktualnie wygląda: Studiuję dietetykę, dostaje materiały do nauki do egzaminu, a tam dr hab. pisze, że cholesterol z jajek odkłada się w ścianach naczyń. Zmieniony przez - Leszkesz w dniu 2015-01-29 18:01:22 stare [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-30 06:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj rytual po treningu wyglada tak: ~-15min pierwszy szejk na wodzie Eaa Kreatyna Ba Dosypka leucyny ->podstawa +jakies ekstra suple jesli mam. Obecnie Protein essence. ~-45min bialko z prochu na mleku ~90min posilek Wiec pierwszy posilek jem dopiero po ok.1,5h. Czasami po 2h+. To co najwazniejsze juz dostarczylem w formie plynnej. Nawet 2x. Z [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-21 16:57:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podejście do tematu mega. Sam po tym jak wystartowałem w zawodach w tym roku zmieniłem o 180 stopni. Ale u mnie wygląda to w ten sposób że przez 4-5 dni 0 węgli tyle co z warzyw i później chamskie ładowanie 20 000 kcal minimum. Tyle że ja 6 x w tygodniu trenuje siłowo + 12 sesji aerobowych tygodniowo po godzine. Ale o wiele lepsze mam [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-27 17:15:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sroda - 29.IV - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Raspberry ketones 1x African mango x1 Shred XT x2 Witamina C 1g Przed treningiem: Pre-workout 1x CreaBomb 5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g FAT burner 1x Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-30 22:32:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie gadaj, pierwszy posiłek na fotce wygląda mega apetycznie, coś a'la serowa zapiekanka z mięsem :D smakowała jak papka dla niemowlaka cos w stylu pierwsze obiad mięcho zmielone na pastę i zero przypraw do tego gorące pomidory których nienawidzę ....ale zjadłem,wybredny nie jestem \-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-12 01:03:08

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-12 01:01:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak w "praktyce" u Ciebie wygląda FN?? Mógłbyś przybliżyć? Może spróbuje w któryś weekend? :)

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-13 22:04:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • solaros co to za mięcho w pierwszym posiłku ? bardzo apetycznie wygląda:) jak ty się miescisz z taką szamką w 50g ww przecież to nie realne :) Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-07-23 22:02:45

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-23 21:56:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwnie prezentuje się fota od tyłu. Tak jakbyś miał strasznie ulane boki, zaś z boku super wycięcie. Będzie jakieś foto bez dodanych efektów? Ciekaw jestem jak to mniej więcej w "full realu" wygląda, choć stawiam, że prawie bez różnicy. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-08-21 00:10:33

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-21 00:08:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale susza! Jak nic nie zyebiesz, będzie masakra! Łapy i czwórki robią ogromne wrażenie. Braku dwójek jednak szkoda, bo, tyłem i bokiem noga wygląda chudo, gdzie przodem jest potężnie ;-)

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-29 21:13:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ale susza! Jak nic nie zyebiesz, będzie masakra! Łapy i czwórki robią ogromne wrażenie. Braku dwójek jednak szkoda, bo, tyłem i bokiem noga wygląda chudo, gdzie przodem jest potężnie ;-) sucho nie ma i jest mega płasko 'pompiery' i trening robią swoje ale to nie to zawsze pisałem że 4-ki i łapy mam ogromne teraz wychodzi na to że mam tylko to

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-29 21:24:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z reguły szybciej. 19,20 a czasami 21 czy 22. Zawsze jako pierwszy - w każdy dzień - wylatuje szejk bialkowy. W Dt ok.45 min po treningu. Godziny nie podam bo zależy kiedy skończę. Dajmy na to niech to będzie 20:30. W dnt wpada ok 18,więc szybciej. I niejako pierwszy posiłek mam z glowy. Po 45-90minutach dopiero posiłek prawdziwy. To znaczy [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-01 12:37:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z reguły szybciej. 19,20 a czasami 21 czy 22. Zawsze jako pierwszy - w każdy dzień - wylatuje szejk bialkowy. W Dt ok.45 min po treningu. Godziny nie podam bo zależy kiedy skończę. Dajmy na to niech to będzie 20:30. W dnt wpada ok 18,więc szybciej. I niejako pierwszy posiłek mam z glowy. Po 45-90minutach dopiero posiłek prawdziwy. To znaczy [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-01 13:04:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Więcej nerwów niż na meczu reprezentacji hehe. Spać chce a nie można %-). Kanapka wygląda jak podwójny cwiercfunciak z serem tyle ze bułka jakas inna.

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-07 20:33:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)